第１回学校保健集会

　昨日までの雨がうそのようにポカポカに晴れた眠気を誘う昼下がりの６限目．．．第１回学校保健委員会が行われました。

　今回のテーマは「睡眠」。規則正しく睡眠をとることの大切さを教えていただきました。

　睡眠の質を上げることで、学習の効率が上がることや体力の回復など、中学生には目からうろこの話がくり広げられました。それでは一部始終をご覧ください。
　
　講師の先生は、会場の生徒たちや先生たちに質問をしながら、睡眠の大切さをわかりやすく教えてくださり、会場中が自身の睡眠について考えるとてもよいきっかけになりました。
　
　休みの日でも、長―く寝ていてはダメ。
毎日同じリズムで生活することを心掛けたいですね。
　
　規則正しい睡眠習慣が、私たちの生活にとっても重要だということがよくわかりました。
特に中学生にとっては、日頃の学習、部活のパフォーマンスアップに睡眠は欠かせないということがよくわかったので、明日からの生活に今回学んだことを役立てていきましょう。